konzerv csicseriborsó
olívaolaj
barbeque fűszersó
fokhagymás só, vagy fokhagyma
Sütőpapírral leterítünk egy tepsit, a konzervből a víz nagy részét kiöntjük, majd elterítjük a szemeket a papíron. Megszórjuk a fűszersóval és a sóval, kis olajat locsolunk rá, összekeverjük és eldolgozzuk rajtuk, hogy mindenhova jusson, majd 200 fokos sütőben kb. 20 percig sütjük.
Ha szeretnénk, tehetünk még a tepsire pár fokhagyma gerezdet, hogy a végeredmény aromásabb legyen.
Természetesen más fűszerezéssel kipróbálható.
Ha nem is annyira fogyókúrás, de egy nagyon hasznos élelmiszer, amit bátran fogyaszthatunk pattogatott kukorica és a különböző bolti chipsek helyett!
